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建议身体健康的中老年人进行游泳锻炼时,要完全活动开身体,同时要选择水温适宜的地域进行,避免低水温的刺激。

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原标题:运动使骨骼保持年轻  强健的骨骼不仅有助于塑造健美的体格,更是对抗骨质疏松、提高生活质量之必需。

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